Assouplir mon mental

Cette salle est dédiée au travail d’assouplissement mental.

Elle regroupe différents exercices qui vont vous permettre de travailler votre ouverture d’esprit, votre capacité d’acceptation et de tolérance à la différence et à la nouveauté…

  • Est-ce que parfois, rien ne se déroule comme prévu ?
  • Est-ce qu’on vous dit que vous devriez apprendre à lâcher prise ?
  • Avez-vous l’impression que vous manquer parfois de recul ?

Alors vous êtes dans la bonne salle !

Tac-O-Tac

Durée : 30 min

Conditions

Au calme

La multiplication des points de vue

Entraînez-vous à percevoir un problème, une situation avec un point de vue différent.

  • Décaler son regard sur une situation, relativiser,
  • Améliorer votre capacité à voir les choses depuis la place d’une autre personne
Durée : 30 min

Conditions

Au calme, dans un endroit ou vous pouvez parler à voix haute

Seul ou à deux

La bulle

L’objectif est de travailler votre capacité à lâcher le contrôle et assouplir vos modes de pensées en voyageant dans une bulle aéroportée.

Bénéfices :

  • Travailler le lâcher prise et se laisser porter

  • Accepter de nouvelles situation sans s’y résigner

  • Apprendre à prendre du recul

Durée : 30 min

Conditions

seul.e au calme, isolé.e

Retour haut de page