Apprivoiser mes émotions

Cette salle est dédiée au travail sur les émotions.

Vous pouvez venir ici, si vous le mot émotion ne vous évoque rien ou au contraire si le mot émotion vous évoque trop de choses.
Peut être avez vous du mal à comprendre, lire, piloter vos émotions ?
Est-ce que vous vous dites parfois :

  • Je ne dois pas me mettre en colère
  • Je n’ai pas de raison d’être triste
  • Il ne faut pas se plaindre, Il y a de gens bien plus malheureux que moi
  • Le stress m’envahit dans certaines circonstances ?
  • J’y arriverai jamais ! ça craint, je suis nul !

Alors vous êtes dans la bonne salle !

La créature

L’idée de cet entrainement est de vous permettre de mieux prendre en compte vos émotions.

Objectif : Détecter, reconnaître et apprivoiser ses émotions

Quand : Lorsque vous avez une émotion qui perdure

Durée : 30 min

Conditions

seul(e), au calme, isolé(e)

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